Dietas Emagrecer - Obesidade
Dietas Emagrecer - Aumenta a Obesidade no Brasil
 Seja por questões de saúde ou por simples preocupação com a estética, a busca pelo corpo perfeito tem sido uma das maiores obsessões dos brasileiros nos últimos anos. Porém, apesar da força de vontade de parte da população, dados de uma Pesquisa de Vigilância e Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas, realizada no fim do último mês, a partir de uma parceria do Ministério da Saúde com a Universidade de São Paulo (USP), mostraram que o excesso de peso e a obesidade cresceram nos últimos quatro anos no Brasil. De 2006 a 2009, a proporção de pessoas acima do peso subiu de 42,7% para 46,6% e o percentual de obesos cresceu de 11,4% para 13,9% no mesmo período analisado. O sobrepeso é maior entre os homens: 51%, ante 42,3% nas mulheres.
Última atualização ( Seg, 26 de Julho de 2010 16:18 )
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Dietas Emagrecer - Dieta para pele no inverno
Dietas Emagrecer - Uma otima Dieta para pele no inverno
 Uma das estratégias mais eficazes para fortalecer a saúde de sua pele é nutrir o corpo através de uma alimentação saudável e equilibrada. Para cuidar da pele seca é importante consumir as boas gorduras, como a ômega-3 presente nos peixes, azeite de oliva e sementes vegetais. Para promover renovação celular e evitar desidratação e ressecamento invista na Vitamina A presente em alimentos com coloração vermelho-alaranjada e vegetais verde-escuros e, para manter sua pele firme e combater flacidez carregue na Vitamina C (frutas cítricas).Lembrando que a AGUA é fundamental para a absorção dos nutrientes e hidratação da pele, assim consuma de um a dois litros/dia!
Última atualização ( Seg, 26 de Julho de 2010 16:19 )
Dieta mais Jovem e mais magra
Dieta - Saiba como ficar Mais Jovem e mais Magra
 Quase todo mundo sabe que a melhor maneira de emagrecer e depois manter o peso é reeducar-se. Sem receita mágica ou fórmula mirabolante. Mas nem sempre é fácil. Até porque a reeducação alimentar não é algo que se aprende do dia para a noite. A não ser que você tenha à mão uma dieta que ensine a fazer isso de maneira inteligente, como, por exemplo, trocar alimentos calóricos por outros que a mantenham satisfeita por mais tempo.
É basicamente isso que a Dieta da Zona Metabólica, também conhecida como Dieta do Equilíbrio Hormonal, faz. Ela ganhou esse nome porque ajuda a estabilizar a insulina e outros hormônios ligados à alimentação — o que leva ao emagrecimento. Não bastasse, regula o consumo de açúcar e contribui para a eliminação de radicais livres. Com isso, desacelera o envelhecimento.
Última atualização ( Qui, 08 de Julho de 2010 17:15 )
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Dieta - Tempo da Dieta
Dieta - Tempo para a dieta fazer efeito
.jpg) Em média, a dieta leva de quatro a cinco dias para mostrar os primeiros efeitos. Mas a sua amiga pode emagrecer antes, seguindo a mesma dieta. Isso acontece porque cada organismo responde de maneira diferente a um programa de emagrecimento.
Outro motivo bem provável: Sua alimentação pode ser melhor que a dela. O impacto da dieta sempre é maior em quem come muito errado e precisa fazer maiores ajustes para seguir o cardápio.
Última atualização ( Qui, 08 de Julho de 2010 16:56 )
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Dietas Emagrecer - Dieta do Corredor
Dieta do Corredor
.jpg) Correr é a última moda entre quem está buscando um exercício para deixar de vez o sedentarismo de lado. Mas será que todos esses atletas em potencial sabem como e o que comer para alcançar os tão sonhados objetivos – perder peso, aumentar a performance etc. a nutricionista esportiva Suzana Bonumá dá dicas que ajudam a montar uma dieta específica para cada atleta e cada meta, além de apontar os principais erros alimentares que o esportista comete.
Entre eles, os principais são treinar em jejum (principalmente quem faz atividade física pela manhã), não fornecer alimento suficiente ao corpo assim que o exercício termina e o jogo da compensação – quando achamos que temos direito a comer mais em determinados momentos, já que essas calorias serão queimadas assim que dermos uma corridinha. “Em qualquer uma dessas situações, o atleta está fazendo o caminho inverso ao que seria ideal para conseguir os objetivos pretendidos pelo treino”, diz a nutricionista.
Última atualização ( Qui, 08 de Julho de 2010 16:16 )
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